Новости

Формирование здоровых привычек у молодежи: вакцинация против гепатита В и гигиена-фундамент здоровья и долголетия. Здоровье во многом зависит от наших ежедневных привычек. Особенно важно сформировать их в молодом возрасте. Соблюдение правил личной гигиены, ответственное поведение и своевременная вакцинация помогают защититься от опасных инфекций, в том числе от вирусных гепатитов, передающихся через кровь. Вирусные гепатиты — это заболевания печени, вызванные вирусами. Наибольшую опасность представляют инфекции, которые передаются через кровь и другие биологические жидкости организма: ✓Вирусный гепатит B ✓Вирусный гепатит C ✓Вирусный гепатит D Заражение может произойти: ✓при использовании нестерильных инструментов (медицинских, косметологических); ✓при нанесении татуировок и пирсинга в местах, где не соблюдаются санитарные требования; ✓при совместном использовании бритв, маникюрных принадлежностей; ✓при незащищённых половых контактах; ✓при употреблении инъекционных наркотиков; ✓от матери к ребёнку во время родов. Опасность заключается в том, что заболевание часто длительное время протекает без выраженных симптомов. При этом вирус постепенно разрушает печень и может привести к серьёзным последствиям. Меры профилактики Защитить себя можно, соблюдая несложные правила: ✓ Личная гигиена. Используйте только индивидуальные средства гигиены. Никогда не пользуйтесь чужими бритвами, ножницами, щипчиками. ✓ Безопасные услуги. Обращайтесь только в лицензированные медицинские и косметологические организации, где соблюдаются санитарные нормы. ✓ Ответственное поведение. Избегайте рискованных ситуаций, используйте средства защиты при половых контактах. ✓ Профилактические обследования. Регулярно проходите медицинские осмотры и при необходимости сдавайте анализы. Вакцинация против гепатита В — надежная защита. Самым эффективным способом профилактики вирусного гепатита B является вакцинация. В Российской Федерации прививка включена в Национальный календарь профилактических прививок. Вакцинацию проводят: ✓новорождённым в первые сутки жизни; ✓детям и подросткам, ранее не привитым; ✓взрослым, не прошедшим вакцинацию ранее. Вакцина вводится по установленной схеме и формирует длительную защиту. Прививка безопасна и хорошо переносится. Важно помнить: вакцины против гепатита С на сегодняшний день не существует, поэтому особенно важно соблюдать меры профилактики. Здоровые привычки — инвестиция в будущее. Берегите себя.

Респираторные инфекции весной С приходом весны все вокруг оживает: становится больше света, тепла, хочется чаще проводить время на свежем воздухе. Возникает ощущение, что холод позади и можно легче одеваться. Но именно в такой период необходимо быть более внимательным к своему здоровью. Многие уверены, что простудные заболевания характерны только для осени и зимы. Однако в межсезонье случаи ОРВИ по-прежнему диагностируются. Резкие перепады температуры, переменчивая погода, легкая одежда создают нагрузку на иммунную систему, в результате чего организм становится более восприимчивым к вирусным инфекциям. Особенно это касается детей, людей с хроническими заболеваниями и лиц в возрасте старше 60 лет. Так как вирусные инфекции зачастую сопровождаются насморком, чиханием, то их бывает сложно отличить от аллергии. Нужно помнить, что при аллергии температура тела обычно нормальная, а симптомы заболевания (чихание, зуд, слезотечение, заложенность носа) уменьшаются после приёма антигистаминных препаратов. В случае ОРВИ, напротив, чаще появляются температура, боль в горле, кашель, общая слабость и ломота в теле. Обычно такие симптомы проходят в течение недели, тогда как аллергия может сохраняться на протяжении всего периода цветения. Чтобы снизить вероятность заражения, важно соблюдать простые, но эффективные меры профилактики: ✓ 1. Регулярное мытье рук с мылом - один из самых надёжных способов профилактики. Особенно важно делать это после возвращения домой, перед едой, а также после кашля или чихания. Если нет возможности вымыть руки, стоит использовать антисептик. Не прикасайтесь к лицу немытыми руками, поскольку через слизистые оболочки вирусы легко проникают в организм. При кашле и чихании следует использовать салфетку или прикрывать рот сгибом локтя - это помогает снизить распространение инфекции. ✓ 2. Вести здоровый образ жизни. Полноценный сон, сбалансированное питание, физическая активность и отказ от вредных привычек помогают укрепить иммунитет и легче переносить сезонные нагрузки. ✓ 3. Правильно подбирать одежду. Лучше отдавать предпочтение многослойности: утром и вечером может быть прохладно, а днём - значительно теплее. Несмотря на солнечную погоду полностью переходить на летний гардероб ещё рано. Особое внимание стоит уделить детям. Малышей рекомендуется одевать немного теплее, чем себя, особенно если они находятся в коляске и мало двигаются. Более активных детей важно контролировать, чтобы они не перегревались и не переохлаждались. Весенний ветер всё ещё может быть холодным, поэтому отказываться от головных уборов пока не стоит. Весна - прекрасное время года, которое дарит энергию и вдохновение. Соблюдая простые меры предосторожности, можно избежать неприятных сюрпризов и в полной мере насладиться тёплыми днями. Берегите себя и будьте здоровы!